자극적인 음식 피하고 닭가슴살이랑 계란으로 아침, 저녁 먹어요

저녁에는 웨이트 1시간, 유산소 30분 하고 간혈적 단식도 해서 15시간 공복 유지해요

저탄수화물 식단해서 살이 죽 빠질거라 예상했는데 3주차인 지금 아직도 몸무게가 그대로입니다;

주말엔 좀 자유롭게 먹는 편인데 이것도 빵 조금 먹는게 다 거든요

열심히 노력하는데 생각보다 체중도 잘 안 줄고 이게 맞나 싶어서... 다이어트 고수분들 도와주세요