건강한 다이어트는 어떻게
· 1달 전 · 조회 29
1지금 좀 바빠서 운동 없이 하루에 단백질 쉐이크랑 닭가슴살 같이해서 한 끼 먹고 있거든요
저는 나름 절식하고 있다 생각했는데 주변에서 살이 빠지는게 아니라 근육이 빠지고 오히려 요요와서
살찌는 체질이 된다 하더라고요 한편으로는 꾸준히 이렇게 먹다 보면 먹는 양이 줄어드니까 요요 없을 것 같기도 하네요...
건강한 다이어트는 역시 운동을 해야하는 걸까요
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