20대도 당뇨 안심할 수 없다는데

제가 딱 그 범주에 있습니다.. 평소에 콜라 하루에 한 캔은 꼭 마시고 군것질 자주 했어요 어느 날부터 밥 먹으면 미친 듯이 졸려서 알아봤더 단순 식곤증이 아니라 당뇨 전조증상일수도 있다더라고요... 아직 20대라 당뇨라고 쉽게 생각 못 했는데 증상 보면 딱 위험군인 것 같아요... 지금부터 관리하면 당뇨 잡을 수 있을까요...